月子會所
您當前的位置 : 首 頁 > 祥馨新聞 > 技術資訊

東莞產后修復如何在孕期防止有妊娠紋?

2020-03-27 14:17:56

妊娠紋是一種懷孕后隨著子宮的增大,皮膚在一定時間內超出極限受到拉伸而所致,隨著體重、脂肪的增多,不僅僅是腹部,還會衍生至大腳、小腿肌肉,也會出現在胸部(懷孕后胸變大)。根據每個人不同的體質,以及保養、護理等可得到有效的預防及控制。

有不少方法,可在以孕期進行保養及護理,防止孕期有妊娠紋發發生。有人在孕期孕后都沒有妊娠紋,這不是天生的,而是有一些方法及訣竅。

1、控制體重,適當飲食

不少孕媽在孕期有通過飲食控制體重,的確,孕期不宜吃過多,容易造成積食,以及迅速肥胖。就目前而言,人們覺得懷孕了就要多吃多補,讓孕媽更健康,讓寶寶成長發育更成熟。這點雖然也有道理,但實際上,日常規律飲食、少吃多餐及均衡營養才是硬道理。

孕媽控制體重,是指不要讓體重迅速上漲,而是控制的慢慢的上漲。所以在飲食方面,一定要注意規律,不要吃太多油膩食物、甜食等,不要讓脂肪迅速不升,從而讓皮膚撐出妊娠紋。

東莞產后修復

2、保持運動

孕期也可以適當運動,可以通過行走、上樓梯等方式,或服期瑜伽,但切忌不要勞累。

傳統觀念里會覺得,孕期就要少走動,多休息,避免動胎氣。的確是不宜劇烈運動,但小范圍運動并不會對胎兒有影響,還對皮膚及肌肉有彈性有幫助,有效的避免腿部的妊娠紋。

3、按摩法

懷孕期間,可以對容易出現妊娠紋的地方進行按摩,改善皮膚組織,讓皮膚更有彈性,同樣也可以防止有妊娠紋。

當然,還有很多民間辦法都有一定的效果,也可以采用一些西方的孕婦用除紋霜等。除了在孕期預防,孕后也是有一些辦法。當然,為了防止妊娠紋過于嚴重,還是要多加注意,做好準備工作。

標簽

Z近瀏覽:

相關新聞

關于祥馨

服務熱線

0769-23032727

服務時間:周一到周日 24小時

東莞月子護理

掃一掃,公眾號二維碼

免费看美女视频的软件有哪些,野花社区在线观看视频,亚洲一本之道高清乱码,国产av一区二区三区