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1.身體上產婦要注意在孕期的體育鍛煉，以提高身體素質，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛煉，使機體能夠在產后盡早恢復健康，適應繁忙的母親角色。
2.心理上生育前對育兒知識要有一定的了解，在寶寶出生后才不至于手忙腳亂?？梢栽诋a前通過讀書、聽講座、觀摩等方式，學習喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢。同時還要了解一些兒童常見病，對一些意外情況要有思想準備。
3.物質上提前幾個月為寶寶的降生準備好所需的費用和衣服、被褥、尿褲等等，并要為母子準備好房間。
4.房間條件房間要有充足的陽光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開窗通風，換走室內污濁空氣，保持室內空氣新鮮。如果怕孕婦受風著涼，可在通風時讓母子倆在其他房間待一會兒。家庭氣氛家人不能對生男生女抱怨、指責，要愉快地接受孩子和產婦，給產婦創造一個良好和諧的家庭環境。
5.產婦的自我調節，產婦要認識到產后心理的特點，盡量避免悲觀情緒的產生。閑暇時可聽一些輕柔、舒緩的音樂，或看一些圖文并茂的雜志，或讀一些幽默故事來調節身心。
6.丈夫的配合月子里，丈夫Z 好能陪伴在產婦身邊，協助產婦護理嬰兒。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜里就獨自到其他房間睡，這樣會使產婦覺得委屈，抑郁癥狀加重。丈夫應諒解妻子產褥期的情緒異常，避免爭吵。
